دسته بندی: اختلالات فردی

نه راهکاربی نظیربرای ازبین بردن استرس ۱. تنفس عمیق نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس

چگونه همسرم را نقد کنم که موجب آزارش نشود؟ بسیاری اوقات در زندگی زناشویی و حتی در رابطه با دیگران، نقد هایی داریم که هنگام

چگونه بر خشم ناشی از حسادت به موفقیت دیگران غلبه کنیم؟ طبق گزارش نشریه “Today Psychology” روانشناسان و پژوهشگران توصیه می‌کنند برای رهایی از این

عصبانیت و ابراز وجود یکی از عواملی که می تواند میزان رضایت­مندی زناشویی را پیش بینی کند، داشتن خصیصه­ جرئت آمیزی یا همان مهارت ابراز

اصول عزت نفس سالم ! عزت نفس سالم بر شش اصل استوار است: ۱. زندگی آگاهانه یعنی به واقعیت احترام بگذارید، بدون طفره رفتن و

عوامل موثر در هوش هیجانی سالووی توصیف مبنایی خود را از هوش هیجانی بر اساس نظریات گاردنر در مورد استعدادهای فردی قرار می‌دهد، و این

اضطراب تا کجا مفید است؟ رابطه اضطراب با سلامت و کارایی فرد يک رابطه خطی نيست، يعنی افراد بايد يک حدی از اضطراب را داشته‌باشند

علل دروغگویی دروغگویی از هر نوع، دارای علت هایی است، وبرای درمان آن لازم است، ابتدا علت های به وجود آورنده این عادت شناخته شده،

یک ذهن خیلی شلوغ نمی تواتد عملکرد خیلی بالایی داشته باشد. احتمالا شما هم با افرادی برخورد داشتید که فوق العاده افراد خلاق و باهوشی

اضطراب اضطراب شکاف بین زمان حال و آینده،بین اینجا و آنجا است. هر وقت که ما واقعیت زمان حال را ترک کرده و دل مشغول

افکار خودآیند بِک افکار خودآیند را به سه دسته تقسیم کرده است: 1. دسته ی اول،افکار خودآیندی هستند که علی رغم وجود شواهدی برخلاف آن

مزایا و معایب خوش بینی روان شناسان بر این باورند که داشتن سبک تبیین خوش بینانه موجب افزایش سلامت روانی و جسمانی افراد و در