دسته بندی: اضطراب

هورمون استرس

کورتیزول چیست؟ کورتیزول همان هورمون استرس است. وقتی ما دچار فشار روانی میشویم در بدن ما کورتیزول ترشح می شود که اثرات زیر را بر

ادامه مطلب »

استرس

نه راهکاربی نظیربرای ازبین بردن استرس ۱. تنفس عمیق نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس

ادامه مطلب »

اضطراب مفید

اضطراب تا کجا مفید است؟ رابطه اضطراب با سلامت و کارایی فرد یک رابطه خطی نیست، یعنی افراد باید یک حدی از اضطراب را داشته‌باشند

ادامه مطلب »

اضطراب

اضطراب چیست؟ کلمه Anxiety  (اضطراب) از کلمه لاتین Anxietas که به معنای ناآرامی میباشد گرفته شده است و به حساسیت های جسمانی و روانی که

ادامه مطلب »

صفحات مهم