ممکن است در بین اطرافیانتان با کسانی برخورد کرده باشید که بسیار افسرده و ناامید و بی انگیزه باشند و یا رفتارشان ثبات نداشته باشد یعنی ممکن است در یک لحظه بسیار شاد و پراز انگیزه باشند در حالی که لحظات بعد خبری از هیجان و شادی نباشد و غمگین و گوشه گیر شوند. این…
درمان شناختی رفتاری (CBT) یک روش روان درمانی کوتاه مدت است که هدفمند است. نوعی درمان گفتگو است که بر نحوه تأثیر افکار ، باورها و نگرشهای شما بر احساسات و رفتار شما تأکید می کند و مهارتهای مقابله با مشکلات مختلف را به شما آموزش می دهد. CBT ترکیبی از شناخت درمانی (بررسی کارهایی…
افسردگی چیست؟ افسردگی یک بیماری شایع و جدی پزشکی است که بر احساس شما ، نحوه فکر کردن و نحوه عملکرد شما تأثیر منفی می گذارد. افسردگی باعث احساس غم و اندوه و یا از دست دادن علاقه به فعالیتهایی است که قبلا از نجام آنها لذت می بردیم. افسردگی می تواند منجر به انواع…
استرس و اضطراب چیست؟ بیشتر افراد هر از گاهی استرس و اضطراب را تجربه می کنند. استرس هر خواسته ای است که بر روی مغز یا بدن جسمی شما تاثیر می گذارد. هر چه استرس شدید تری را تجربه کنید تنش بیشتری احساس می کنید. احساس استرس ممکن است در اثر رویدادی ایجاد شود که…
زندگی ما با خانواده شروع می شود ،این خانواده یا هم خون یا یک خانواده پرورشگاهی می باشند. خانواده روی بهتر یا بدتر شدن شخصیت که داریم تاثیر می گذارد ، ما واژگان ،آداب ورسوم و آیین خود را از خانواده یاد میگیریم . اگر در یک خانواده سالم بزرگ شده باشیم تعامل رفتار با…
ازدواج یک امر مقدس است و پایه و اساس یک خانواده پایدار و متمدن است ، اما این را هم می دانیم چیزی که انسان ها را از هم جدا میکند تفاوت اخلاقی و رفتاری آن هاست ، بنابراین بدیهی است که یک زن وشوهر زمانی که زیر یک سقف می روند مشکلات جزئی یا…
امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی دغدغه های زندگی افراد هم بیشتر شده است و مشاوره آنلابن این فرصت را در اختیار افرادی که دغدغه زندگی وبهبود زندگیشان را در سر دارند گذاشته است ، تا به راحتی وبا صرف انرژی و زمان کمتر مشکلات خود را حل کنند .عموم افراد می توانند با استفاده…
دانستن اینکه روانشناس باید چه ویژگی هایی داشته باشد می تواند بسیار ارزشمند باشد . وقتی به یک روانشناس خوب فکر می کنید بلافاصله ممکن است تصویر کسی که صبور ، شنونده خوبی است و شفقت زیادی دارد برایتان تداعی بشود .هرچند این ها ویژگی مهمی است که یک روانشناس باید داشته باشد اما بسیاری…
اکنون شما تصمیم گرفته اید که برای درمان بیماری روانی خود یا مقابله با چالش مهم زندگی خود به یک روانشناس مراجعه کنید ، زمانی که تصمیم به رفتن گرفته اید ، زمان ملاقات را مشخص کرده اید و خود را آماده این جلسه کرده اید اما ممکن است زمانی که وارد مطب شده اید…
نیاز ما به مشاور زندگی وچالش های آن دو جزء جداناپذیر از هم هستند بنابراین ممکن است ما در هرمرحله از زندگی خود نیاز به مشورت با یک روانشناس یا روان پزشک داشته باشیم تا بتوانیم بهترین تصمیم را در مراحل بحرانی زندگی خود بگیریم در کشور های پیشرفته مراجعه به روانشناس یک امر بدیهی…